Пробуждает и сжигает жир: идеальная 5-минутная тренировка для утра
4- 27.04.2025, 8:43
- 6,924
Упражнения разработаны, чтобы разбудить мышцы.
папулярнае за тыдзень
- 23.04 Не толькі Крым: ЕЗ адмовіў ЗША яшчэ ў адным пытанні аб Украіне 64,350
- 25.04 Лукашэнка назваў тры вобласці, куды завязуць мігрантаў з Пакістана 50,468
- 24.04 Маск і Бесэнт пабіліся ў Белым доме на вачах у Трампа 49,782
- 25.04 Зяленскі назваў адзіны кампраміс з РФ, на які гатова Украіна 46,922
- 27.04 У Расеі масава касуюць парады да 9 траўня 46,368
- 26.04 «Цунамі запушчанае»: РФ чакае магутны ўдар ужо праз два месяцы 44,464
- 24.04 Зяленскі адказаў на патрабаванні Трампа наконт Крыма 44,048
Меркаванне
Пароль не змяніўся
У этой войны не может быть промежуточного финала
Путин не «однорукий», а просто бандит
Время больших перемен
Планка - это статическое упражнение, и сильно напрягает сосуды мозга. После пробуждения нежелательна! Силовые отжимания - тоже не лучший вариант после сна. Лучше спокойно протрясти, порастягивать мышцы, прокрутить суставы, а в конце зарядки "прохлопать" себя, особенно в зоне лимфоузлов. Разогнать лимфу - это самое то для утренней зарядки.
АдказацьС книгой на башке 125 секунд…
АдказацьЕсть слова-детекторы умственной осталости людей, которые ничего не читают и забыли даже школьную программу по биологии.
АдказацьЭто такие слова, как "токсины", "чистить печень", "сжигать жир"
А мне упражнение на картинке понравилось. Это йога, в переводе с индийского это упражнение называется - покорми комаров.
Адказаць